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    1 【減肥方法】日日食Pizza體重不升反降瘦10KG 醫生揭1營養素是關鍵 2 重拾健康的秘訣!男女老幼齊告別甜蜜煩惱!日常飲食抗糖讓身體回歸最佳狀態 3 【糖尿病Q&A】元兇不只甜食!基因+壞習慣「拖垮」胰臟? 專科醫生揭3大糖尿真相 4 【告別潮濕多菌浴室】 TGC多功能浴暖寶 為你打造舒適乾爽的沐浴空間 5 保濕這樣做才對!解鎖水潤肌膚的秘密 乾性肌≠缺水肌!附5大保濕小技巧 6 【亞硝酸鹽害處】住家飯就健康?1配搭小心形成致癌物 簡單2步去除蔬菜致癌物 7 【抗癌蔬菜】西蘭花2部位勿丟掉!抗癌蘿蔔硫素比花蕾高100倍 8 【母親節2025】見證自閉症女兒成長 「母女檔」拍住上打理二手書店 9 【母親節2025】調查:逾8成媽媽身兼多職感吃力、脾氣暴躁 5大生活智慧助媽媽輕鬆平衡 10 【母親節親子遊攻略】7大放鬆景點推薦:太平山頂、南生圍、長洲

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    【減肥方法】日日食Pizza體重不升反降瘦10KG 醫生揭1營養素是關鍵

    Pinky May 14, 2025
    健康生活

    重拾健康的秘訣!男女老幼齊告別甜蜜煩惱!日常飲食抗糖讓身體回歸最佳狀態

    Keith May 14, 2025
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    【糖尿病Q&A】元兇不只甜食!基因+壞習慣「拖垮」胰臟? 專科醫生揭3大糖尿真相

    KK Hou May 14, 2025
    內分泌及糖尿科
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    【減肥方法】日日食Pizza體重不升反降瘦10KG 醫生揭1營養素是關鍵

    許多人為了減重絞盡腦汁,台灣基因醫生張家銘分享了他過去在美國進修期間的獨特午餐習慣,他每日以番茄搭配薄餅進食,令人驚訝的是,體重竟不升反降,成功減去足足十公斤。他指出,番茄中富含的「茄紅素(Lycopene)」是減重的關鍵,它能幫助身體更有效地處理糖分和脂肪,減少內臟發炎與脂肪堆積的風險。 (more…)
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    重拾健康的秘訣!男女老幼齊告別甜蜜煩惱!日常飲食抗糖讓身體回歸最佳狀態

    對不少香港人來說,忙碌的工作中需要一頓下午茶、一杯手搖飲品增添「生活一點甜」。但過量攝取糖分不僅會影響體重,還可能對皮膚、內臟和整體健康造成損害。想要重拾健康,就必須正視糖分帶來的影響,並學會如何抗糖,讓身體回歸最佳狀態! (more…)
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    【糖尿病Q&A】元兇不只甜食!基因+壞習慣「拖垮」胰臟? 專科醫生揭3大糖尿真相

    「平時沒有頭暈、口渴,體重也沒下降,怎麼會突然確診糖尿病?」這句話道出了許多糖友的心聲。許多人認為,沒有症狀就代表沒有糖尿,但這種想法其實很危險!糖尿病的發生並非一蹴可幾,內分泌及糖尿科專科黃渭湘醫生為大家拆解3大常見迷思! 糖尿病Q&A|沒有症狀,代表血糖問題不嚴重? 糖尿病是一種漸進式疾病,在早期,血糖可能只是稍微偏高,尚未達到糖尿病的診斷標準,這個階段稱為「糖尿病前期」(Prediabetes)。許多人即便血糖偏高,身體可能還能透過一些機制來維持表面上的「正常」,例如: 腎臟的代償作用: 正常情況下,腎臟會盡力回收血液中的葡萄糖,減少尿糖排出。但長期高血糖,超過腎臟的揮手能力(通常為10 mmol/L),會讓腎臟疲乏,尿糖反而減少,讓人誤以為沒事。 「溫水煮青蛙」效應: 糖尿病前期的口渴、頻尿、疲勞等症狀可能不明顯或短暫,容易被忽略。 患者張先生一向不煙不酒,生活規律,與許多上班族無異:白天在外用餐,晚上回家吃飯,飯後不久便早早休息,為隔天的繁忙工作做準備。 「或許是早前的生活太放縱,才會吃出糖尿病,之後會檢點。」驚訝的表情逐漸轉為悔咎,像學生犯錯後向老師求情,惘開一面。這樣的情節時有發生,然而糖尿病的發生並非這麼簡單!...

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    Pinky May 11, 2025

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