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    1 【經期3階段】明明月經未到,但個人又腫又煩躁?研究:吃對食物可減少 1.2kg 水腫並穩定情緒 2 營養師Ariel解構「三重功效」免疫配方,一招教你如何全方位對抗健康挑戰! 3 藥膏愈塗愈薄、停藥即「翻發」?一招重塑健康屏障,告別濕敏惡循環 4 網上圖片 【暗瘡貼推薦】點解貼極都冇用?暗瘡貼功效、種類及挑選技巧全攻略 5 【更年期脫髮】60歲女士停經加大病「頭髮日漸稀疏」?註冊中醫師教2招內外夾擊(附3個月活髮康復指南) 【更年期脫髮】60歲女士停經加大病頭髮日漸稀疏 註冊中醫師教2招內外夾擊(附3個月活髮康復指南) 6 日日返工無精神,元兇竟是辦公室冷氣?4招KO「室內過敏」,告別眼敏感+鼻塞 日日返工無精神,元兇竟是辦公室冷氣?4招KO「室內過敏」,告別眼敏感+鼻塞 7 打破「斷崖式衰老」!拆解成人奶粉營養關鍵,精準守護45歲以上族群與銀髮族的黃金期行動力,重拾活力健康好狀態! 8 鼻敏感、皮膚敏感、眼敏感影響專注力¹⁰?解構「血腦屏障」與抗敏藥的關係⁹!教你精明揀抗敏藥物 鼻敏感、皮膚敏感、眼敏感影響專注力¹⁰?解構「血腦屏障」與抗敏藥的關係⁹!教你精明揀抗敏藥物 9 【腸胃急救指南】食飽就「胃」痛兼肚脹?小心腸胃微生態已失衡!1招根絕玻璃胃 10 【大腸癌治療】特定晚期患者五年存活率由9% 躍升至70%!專家籲精準檢測配雙免疫治療 勿讓「有藥遲醫」成遺憾

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    【經期3階段】明明月經未到,但個人又腫又煩躁?研究:吃對食物可減少 1.2kg 水腫並穩定情緒

    Can Wong Apr 13, 2026
    健康生活

    營養師Ariel解構「三重功效」免疫配方,一招教你如何全方位對抗健康挑戰!

    Summer Huang Apr 10, 2026
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    Summer Huang Apr 09, 2026
    健康護理
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    【經期3階段】明明月經未到,但個人又腫又煩躁?研究:吃對食物可減少 1.2kg 水腫並穩定情緒

    很多女生在月經前一星期會出現不明原因的水腫(體重突然上升 1-2kg)或是情緒低落。這並非你的心理作用,而是身體在排卵後,黃體素與雌激素的劇烈波動影響了水分代謝與神經傳導物質的穩定。 根據《美國醫學會雜誌》(JAMA)研究顯示,全球約 75% 的女性曾受不同程度的經前綜合症(PMS)困擾。若能根據經期 3 階段進行精準飲食介入,不僅能緩解痛楚,研究指出更能讓女性在生理期期間保持注意力集中,避免「轉頭就唔記得要做乜」的腦霧情況。 (more…)
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    營養師Ariel解構「三重功效」免疫配方,一招教你如何全方位對抗健康挑戰!

    明明睡眠時間充足,醒來卻依舊感到疲倦?或是發現膚色暗沉、小病痛接踵而來?其實這些可能並非單純的疲勞,而是身體免疫儲備亮起紅燈的早期訊號! 香港人生活節奏快、經常吃高油高鈉的外賣,加上熬夜,體內的氧化壓力急升,細胞修復速度追不上損耗! 面對季節轉換或病毒細菌的威脅,單靠維他命 C 真的夠嗎?為此,註冊營養師Ariel Chan分享專業建議,教你如何利用科學的三重營養組合,由內而外強化身體免疫防線! (more…)
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    藥膏愈塗愈薄、停藥即「翻發」?一招重塑健康屏障,告別濕敏惡循環

    飽受濕敏困擾的你是否陷入這種「無限循環」?每逢季節更替、天氣悶熱或壓力增大時,皮膚便開始痕癢無比,紅腫與脫皮接踵而至 。市面上多款大熱藥膏雖然看似見效快,但往往一停藥就立刻復發,甚至令皮膚變得愈來愈薄、愈發脆弱 。 事實上,單靠外塗藥膏多屬「治標不治本」的短暫治療 。若要真正跳出濕敏漩渦,必須從內在調理入手 。 (more…)

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    【經期3階段】明明月經未到,但個人又腫又煩躁?研究:吃對食物可減少 1.2kg 水腫並穩定情緒

    Can Wong Apr 13, 2026
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    【暗瘡貼推薦】點解貼極都冇用?暗瘡貼功效、種類及挑選技巧全攻略

    Ramy Chan Apr 08, 2026
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    【更年期脫髮】60歲女士停經加大病頭髮日漸稀疏 註冊中醫師教2招內外夾擊(附3個月活髮康復指南)

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